جراحی اسلیو دکتر علی بیگی

پس چرا چاقی شکمی اهمیت دارد؟ زیرا چربی بیش از حد در ناحیه میانی بدن (شکم) در مقایسه با چربی اضافی در رانها یا باسن ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری از برخی بیماریهای خاص قرار دهد. گاهی اوقات چربی در شکم، چربی احشایی نامیده میشود و اندامهای مهمی را احاطه میکند. چربی اضافی در ناحیه شکم میتواند هر فردی را در معرض خطر بیشتری برای بیماریهای قلبی عروقی قرار دهد و برای زنان احتمال سرطان سینه را افزایش میدهد. انواع چاقی شکمی کدامند؟ احشایی: این چربی اندامهای فرد را احاطه کرده و در فضاهای بین و اطراف احشاء (اندامهای داخلی مانند معده و رودهها) تجمع مییابد. زیر پوستی: به چربیهایی که دقیقاً زیر پوست در بیشتر قسمتهای بدن قرار دارند، چربی زیر پوستی گفته میشود. عوارض سلامتی ناشی از چربی احشایی مضرتر از داشتن چربی زیر پوستی است. ، رئیس انجمن دیابت آمریکا، میگوید: این چربی احشایی در وسط بدن، سمومی تولید میکند که بر نحوه عملکرد بدن شما تأثیر میگذارند. اما تاریخ انقضای مواد غذایی همیشه آن چیزی نیستند روی جعبهها و بسته بندیها نشان داده میشود. وی در ادامه افزد:«جالب است بدانید که بر اساس آمار تنها در آمریکا سالیانه ۵ میلیارد کیلوگرم مواد غذایی دور ریخته میشود در حالی که بسیاری از آنها هنوز قابلاستفاده است. مراقب کبد چرب باشید ! وی در ادامه افزود :« درواقع کبد چرب مانند یک بمب ساعتی در بدن است. این بیماری معمولاً بیعلامت است و بهتدریج پیشرفت میکند و اگر درمان نشود فرد را به سمت سیروز کبد میبرد. در این مرحله شکم آب میآورد و پاها ورم میکنند. آن موقع است که بیمار به پیوند کبد نیاز پیدا میکند. از طرف دیگر برای افزایش طول عمر نباید غذاهای سنتیمان را مثل آش و سوپ به فستفود تبدیل کنیم. بلایی که امروزه خانمان گیر ما شده است مصرف فستفودهای مختلف به همراه پنیرهای پرچرب، نمک زیاد، نوشابههای گازدار، سیبزمینی سرخکرده و انواع سسهای پرچرب است. ابراهیمی تصریح کرد:«با افزایش سن معمولاً بروز انواع سرطانها افزایش مییابد و این موضوع باعث کاهش طول عمر افراد میشود. یک دوره درمان شامل ۳ تا ۵ جلسه است 3- 2 تا 5 گرم کرفس خام را را با غذا مصرف کنید شتن یا نشستن غ چقدر اهمیت دارد؟ استراحت بین ستها 20 الی 30 ثانیه باید در نظر گرفته شود رژیم لاغری اتکینز فرسایش روده کمتر از 1 درصد VBAC، به پارگی رحم منجر می شود. اما پزشکان همیشه نمی توانند وقوع پارگی رحم را پیش بینی کنند. این خطر هرچند بسیار ناچیز است اما موجب ترس بسیاری از مادران و پزشکان می شود. درصد VBAC ها در ایالات متحده، به دلایل زیادی کاهش یافته است. برای مثال برخی از پزشکان، بیمارستان ها و بیماران در مورد خطرات ناشی از VBAC نگران هستند. برخی از بیمارستان ها و پزشکان به دلیل ترس از پرونده های قضایی و بیمه یا هزینه های پرسنلی، تمایلی به انجام VBAC ندارند. تصمیم گیری درمورد VBAC کمی پیچیده است. اگر به VBAC علاقه مند هستید، با پزشک خود صحبت کنید و در مورد خطرات آن مطلع شوید. فقط شما و پزشک می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای شما بهتر است. VBAC و سزارین، هر دو مزایا و خطرات خود را دارند. نکات مثبت و منفی این دو روش را بدانید و قبل از انتخاب، از مشکلات احتمالی آن آگاه باشید. اگر پزشک یا بیمارستان شما از VBAC پشتیبانی نمی کند، ممکن است لازم باشد به بیمارستان یا پزشک دیگری مراجعه نمایید. به سمت چپ بچرخید پاها صاف و زانوها کمی خم باشد. دست چپ را به جلو بکشید و برای تکیه انگشت ها را باز کنید. ران را تا جایی بالا بیاورید که از زانو تا سر در یک راستا قرار گیرد. با بالا آوردن پای راست نفس را بیرون دهید. زانوها را صاف کرده و دست راست را بالای سر بالا ببرید. با رها کردن آن نفس را داخل کنید. چهار مرتبه تکرار کنید و بعد پهلو را عوض کنید. ساده تر کردن حرکت: ران ها روی زمین نگه دارید. حرکت اصلی: با زانوهای خم بنشینید، وسط کش را زیر ساق پا کمی پایین تر از زانو قرار دهید. کش را روی پا ضربدری کنید و هر سر را در یک دست کنار پاها نگه دارید. با برخورد نوک انگشتان دست با پشت ران، نفس را بیرون دهید و آرام آرام عقب بروید تا پشتتان کاملاً روی زمین قرار گیرد. زانوها را تا بالای ران بلند کرده، به صورتی که پایین پا به موازات زمین باشد. با گرفتن سر کش در دست ها، دست ها را صاف به موازات زمین قرار دهید. نفس را داخل بکشید، دست ها را به سرعت پنج مرتبه بالا و پایین کنید. نفس را بیرون دهید و باز 5 مرتبه دست ها را بالا پایین کنید. حرکت را برای 10 تنفس انجام دهید (100 پامپ یا بالا پایین کردن دست). همانطور که گفته شد، کبد چرب خود را با علائمی مانند از دست دادن اشتها، خستگی و ضعف، درد متوسط تا شدید در شکم، زردی پوست و چشم و… نشان میدهد. در صورت بروز این نشانهها مراجعه به پزشک امری ضروری است. پزشک از طریق معاینه و تجویز آزمایشات، عملکرد کبد شما را بررسی میکند. داروییهایی که مصرف میکنید. پس از تکمیل کردن این اطلاعات، پزشک یکسری معاینات فیزیکی انجام داده و با لمس و فشار دادن شکم، التهاب و بزرگ شدن کبد شما را مورد بررسی قرار میدهد. با این حال ممکن است کبد بدون بزرگ شدن، ملتهب شده و پزشک نتواند آن را تشخیص دهد. در این مرحله آزمایشها و تستهای بالینی به کمک پزشک میآیند. در بسیاری از موارد، بیماری کبد چرب پس از نشان دادن افزایش آنزیمهای کبدی در آزمایش خون، تشخیص داده میشود. به عنوان مثال، پزشک شما ممکن است آزمایش آلانین آمینوترانسفراز (ALT) و تست آسپارتات آمینوترانسفراز (AST) را برای بررسی آنزیمهای کبدی تجویز کند.در صورت مثبت بودن آزمایش آنزیمهای کبدی ، پزشک احتمالاً تستهای دیگری برای شناسایی علت التهاب تجویز میکند. ڌم غذایی نامناسب، زش نکردن، عادات بد، استرس و کم خوابی ایجاد شود. چربی شکم چیست؟ حتی اگر اضافه وزن ندارید، می توانید چربی احشایی در عمق شکم و اطراف اندام ها پیدا کنید. این امر بسیار مضر است و می تواند چندین مشکل سلامتی ایجاد کند. بنابراین کاهش چربی شکم ضروری است و این امر با تغییرات صحیح در رژیم غذایی و یک برنامه ورزشی منظم قابل انجام است. به خواندن ادامه دهید تا همه چیزهایی را که برای تغییر بدن و زندگی امروز خود باید بدانید.در این مقاله شما را با بهترین ورزش ها برای لاغری شکم و پهلو آشنا خواهیم کرد. چربی شکم چیست؟ چربی شکم می تواند چربی زیر پوستی یا چربی احشایی باشد. شکل اول دیده می شود و شکل دوم در اعماق شکم و اطراف اندام ها یافت می شود. حتی اگر اضافه وزن ندارید، می توانید چربی احشایی داشته باشید. کاهش چربی شکم به دلیل خطراتی که برای سلامتی شما ایجاد می کند بسیار مهم است. این شامل افزایش شانس ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی است. آب نارگیل، مایع شفافی است که از میوهی نارگیل استخراج می شود و بیش از ۹۰ درصد آن را آب تشکیل داده است. شیر نارگیل، که با نام «گاتا» هم شناخته می شود، یک مایع غلیظ است که از کوبیدن خود نارگیل و مخلوط و رقیق کردن آن با آب به دست می آید. شیر نارگیل یک منبع غنی از چربی های سالم، پروتئین و انرژی است و ۵۰ درصد آن را چربی و پروتئین و باقی را آب تشکیل داده است. سعی کنید تا حد امکان، همه نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد.